Relacionamentos bons são fundamentais para uma vida LONGA e FELIZ
- borarejuvelhecer
- 15 de mar. de 2024
- 2 min de leitura
Atualizado: 7 de mai. de 2024
Vamos falar da importância da Sociabilidade & Relacionamentos?♥️🫱🏻🫲🏾
O estudo de Harvard sobre o Desenvolvimento do Adulto (Harvard Study of Adult Development), iniciado em 1938, é um dos mais longos e abrangentes sobre o envelhecimento humano. Acompanhou 268 homens desde a adolescência até a velhice, coletando dados sobre seus relacionamentos, saúde física e mental e sucesso profissional. Hoje inclui seus descendentes, com 1300 pessoas na faixa dos 50 e 60 anos.
Um dos principais resultados é que os RELACIONAMENTOS SOCIAIS são essenciais para uma VIDA LONGA E FELIZ. 🥰Os participantes que tinham relacionamentos fortes e significativos com amigos, familiares e parceiros românticos eram mais propensos a viver mais e a ter melhor saúde mental e física.
Outro resultado importante é que a saúde física e mental estão inter-relacionadas. Os participantes que tinham hábitos de vida saudáveis, como não fumar, beber moderadamente e praticar exercícios regularmente eram mais propensos a ter boa saúde mental e a viver mais.🧐
Veja os principais fatores que contribuem para uma vida longa e feliz, de acordo com este estudo:
❤️ Relações sociais fortes: ter amigos, familiares e parceiros românticos que oferecem apoio e amor é essencial para uma vida feliz e saudável.
🏋🏿♂️Hábitos de vida saudáveis: não fumar, beber moderadamente e praticar exercícios regularmente ajudam a prevenir doenças e a manter uma boa saúde física e mental.
🙇🏻♀️ Resiliência: a capacidade de superar desafios e adversidades é importante para enfrentar os desafios da vida e envelhecer com saúde.
O #BoraRejuvelhecer aborda todos esses aspectos do estudo de Harvard nos 8 elementos que trabalhamos. Ao cultivar relacionamentos sociais fortes, adotar hábitos de vida saudáveis e desenvolver resiliência, aumentamos nossas chances de viver um #presente e uma #longevidade plena e abundante.
Bora com a gente?! 🤓Compartilha com um rejuvelhecente e bora juntos na nossa tribo! 🚀🤜🏻🤛🏾
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